Licuado de ciruela pasas y avena

Licuado de ciruela pasas y avena

Este licuado de ciruela pasas y avena es un desayuno completo para tomar de un sólo trago. Es ideal para todos aquellos que no puedan dedicar mucho tiempo al desayuno ya que de un sólo trago ingerimos leche, fruta y cereales. Lo mejor de todo 100% natural y muy rico en fibra.

Licuado de ciruela pasas y avena

Los batidos se están convirtiendo en los grandes aliados de aquellos que vamos a todos sitios con prisas, ya que son muy fáciles de preparar y muy rápidos de ingerir. Hoy os dejo un batido de ciruelas pasas y avena, ideal para comenzar la mañana con buen pie. Gracias a su gran aporte en fibra es ideal para regular a toda la familia.

Ingredientes

500 ml de leche

10 ciruelas pasas sin hueso

5 cucharadas soperas de avena

5 cucharaditas de azúcar

Preparación

Se introducen todos los ingredientes y se deja reposar 5 minutos para que la avena se ablande y las ciruelas se hidraten y así se pueda triturar mejor.

Se tritura todo con 5 o 6 toques de turbo. De todas formas, si te gusta más suave lo puedes pulsar un par de veces más.

Notas

Puedes probar a sustituir el azúcar de este batido de ciruelas pasas y avena, por un puñado de uvas pasas haciéndolo aún más sano. Si eres de los que vas con mucha prisa puedes dejarlo preparado en la nevera la noche anterior.