Migraña
¿Cómo aliviar la migraña? ¿Es posible lograrlo con remedios caseros?
En este artículo, vamos a conocer al fin remedios caseros para la migraña que te ayudaran a sobrellevar este mal que tanto afecta tu salud.
La migraña es una de las afecciones más comunes en el mundo, según estadísticas de la Fundación para la investigación de la Migraña. Los expertos señalan que la migraña puede ser hereditaria en familias con niños y adultos que se sabe que la padecen.
Esta enfermedad no solo se trata de dolor de cabeza intenso, sino también de una afección neurológica, y a menudo, las personas que la padecen presentan otros síntomas, que incluye:
Hormigueo o entumecimiento en las manos o los pies
Náusea
Vómitos
Cambios en la visión
Sensibilidad al sonido, la luz y los olores.
Es debilitante y es una afección crónica que puede afectar la vida diaria de algunas personas. Sin embargo, todo tiene solución y los remedios caseros para la migraña toman un papel relevante para sobrellevar esta dolencia.
Remedios casero
Se trata de opciones naturales que te van ayudar a bloquear las dolencias de la migraña y mejorar tu salud, estos son los siguientes:
1- Cambios en la dieta
Ciertos alimentos pueden desencadenar la migraña. Entre ellos, los más comunes son:
Vino tinto
Alimentos procesados
Chocolate
Alcohol
Bebidas con cafeína
Es importante saber lo que desencadena la migraña y evitarlo para disminuir los síntomas. Cambiar la dieta o patrones de alimentación puede ayudar a prevenir migrañas en el futuro.
2- Aceites esenciales
La inhalación del aceite de lavanda ayuda a reducir la gravedad de las migrañas en algunas personas. Los resultados suelen ser alentadores. El aceite de lavanda es uno de los remedios caseros para la migraña que arrojan grandes beneficios.
3- Jengibre
El uso del jengibre proporciona un beneficio para las personas que padecen migrañas, alivia y no tiene efectos secundarios.
4- Control del estrés
Sin duda, el estrés es un desencadenante. Llevar un control del estrés la alivia. Haz ejercicio, medita y bloquea el estrés esto te ayudará a prevenir futuras migrañas.
5- Yoga o estiramientos
El yoga ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y reduce la tensión muscular, esto ayuda a aliviar los síntomas de la migraña.
6- Masajes
Masajear los músculos del cuello y los hombros puede ayudar a aliviar la tensión y el dolor. El masaje también reduce el estrés.
7- Mantente hidratado
Cuando no consumes suficiente agua desencadenas la migraña y el dolor de cabeza. Necesitas una buena hidratación para bloquear el dolor de cabeza.
8- Descanso
Dormir de 7 a 9 horas cada noche ayuda a reducir el estrés y previene las migrañas.
Todos los antes mencionados son remedios caseros, sin embargo, debes consultar a un médico o especialista en migrañas para dar con un tratamiento que funcione, incluso cuando se prueban remedios caseros.